Ateliers Seniors

Nouveau : Deux ateliers SENIORS GRATUIT : de septembre à décembre 2020

SUR INSCRIPTION au CCAS
Tel : 04 93 77 23 18
Salle Polyvalente d’Opio
4 route de Nice

• Les mercredis de 15h15 à 17h15 : Atelier «Bien être par le mouvement et la relaxation» : à compter du 14 octobre

GRATUIT – animé par BRAIN-UP – Salle polyvalente d’Opio – 4 route de Nice
L’atelier se compose d’une séance de 2h de sophrologie et relaxation – sur 5 semaines.
Prévenir les risques liés au stress et mieux gérer ses émotions en apprenant les techniques de relaxation, les exercices et mouvements corporels qui procurent des effets bénéfiques sur la santé, le bien-être mental et le degré d’autonomie des personnes âgées.

• Les vendredis de 14h à 15h30 : Atelier « Bien dans sa tête et bien dans son corps » – à compter du 16 octobre

GRATUIT – animé par VITAE SPORT SANTE– Salle polyvalente d’Opio
4 route de Nice.
L’atelier se compose d’1 séance de 1h d’activité physique adaptée + 30 minutes d’échanges.
Reprendre goût au plaisir de bouger, en douceur, pour améliorer sa vitalité et profiter pleinement de sa retraite. Comprendre les bienfaits de l’activité physique sur la mémoire et prévenir les risques liés à l’avancée en âge, pour bien vieillir en toute autonomie.

IMPORTANT : Certificat médical de non-contre-indication à la pratique des activités physiques et sportives.

ATTENTION : Les mesures barrières sont mises en place, le port du masque est obligatoire. Si vous présentez une température supérieure à 38°C et au moins un des symptômes du COVID-19 (toux, maux de tête, perte du goût et de l’odorat), nous vous remercions de nous contacter au plus tard à 17h la veille.

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Nouveau : Deux ateliers SENIORS GRATUIT : de septembre à décembre 2020 SUR INSCRIPTION au CCASTel : 04 93 77[...]