La Semaine Bleue

PROGRAMME

Mardi 6 et Mercredi 7 octobre 2020 (9h30 à 10h30 et 10h30 à 11h30) :  atelier « Comprendre le numérique » animé par la MSAP (mairie d’Opio)

Tester ses connaissances en matière de nouvelles technologies (smartphone, ordinateur, tablette) grâce à un atelier culturel et numérique. Se familiariser avec l’utilisation des outils connectés (gestion des messages, courriers électroniques, accès aux sites web, sauvegarde ou envoi de documents ou de photos) pour vous aider dans vos démarches de la vie quotidienne (CAF, Caisse de retraite, MDPH, Préfecture, etc.).

L’atelier se compose d’1 séance de 1 heure par groupe – GRATUIT et NOMBRE DE PLACES LIMITE – Matériels mis à disposition sur place si besoin.

Annulé : Mercredi 7 octobre 2020 (15h30 à 18h) :   Thé dansant animé par Le Piano à Bretelles (salle Polyvalente d’Opio)

Jeudi 8 octobre 2020 (10h à 12h puis 14h à 16h): Atelier « Bien dormir et prendre soin de son sommeil » animé par Brain Up (Salle Polyvalente d’Opio)

Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. Mais aussi partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

L’atelier se compose de 2 séances de 2 heures pour un même groupe – GRATUIT et NOMBRE DE PLACES LIMITE

Vendredi 9 octobre 2020 (14h à 15h30) :  Atelier « Bien dans sa tête et bien dans son corps » – animé par VITAE SPORT SANTE (Salle Polyvalente d’Opio)

Reprendre goût au plaisir de bouger, en douceur, pour améliorer sa vitalité et profiter pleinement de sa retraite. Comprendre les bienfaits de l’activité physique sur la mémoire et prévenir les risques liés à l’avancée en âge, pour bien vieillir en toute autonomie. IMPORTANT : Certificat médical de non-contre-indication à la pratique des activités physiques et sportives.

L’atelier se compose d’1 séance de 1h d’activité physique adaptée + 30 minutes d’échanges 

GRATUIT et NOMBRE DE PLACES LIMITE

Samedi 10 octobre 2020 (9h à 16h) « MARCHE BLEUE intergénérationnelle à la découverte du bois d’Opio»  sous la direction de Monsieur Thierry OCCELLI Maire d’Opio

Découvrir ensemble les sous-bois du bois d’Opio et les vestiges des templiers, et partager un moment convivial en famille au milieu de la nature tout près de chez nous. La marche se déroulera en deux temps entrecoupée d’un pique-nique pour le déjeuner. RDV à 9h00 pour un départ du Parc de Loisirs à 9h30 pour la première balade (prise en charge des sacs à dos par les services de la mairie) apéritif dans le bois aux alentours de 11h30 (offert par la mairie), pique-nique de 12h30 à 14h00, départ pour la seconde balade à 14h00, retour au Parc de Loisirs pour 16h.

Chacun apporte son pique-nique – Prévoir de bonnes chaussures de marche et de l’eau – Annulé en cas de pluie

INSCRIPTION PREALABLE OBLIGATOIRE au CCAS D’OPIO

par TELEPHONE : 04 93 77 23 18

Lundi au jeudi de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 17h30 – Vendredi de 9h00 à 12h00

Ouvert aux personnes de 60 ans et plus (inscriptions dans chaque commune)

ATTENTION : Les mesures barrières sont mises en place, le port du masque est obligatoire. Toutefois, l’ensemble de ce programme peut être soumis à changements en fonction des directives liées à la crise sanitaire COVID-19.

Si vous présentez une température supérieure à 38C et qu moins un des symptômes du COVID-19 (toux, maux de tête, perte du goût et de l’odorat), nous vous remercions de nous contacter au plus tard à 17h la veille.

Lieux des activités proposées  :  Mairie – Route du village et Salle Polyvalente d’Opio – 4 route de Nice

au
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