Parcours « Bien vieillir en toute autonomie » à partir du 10 septembre

En partenariat avec le CCAS d’Antibes Juan-les-Pins, le Centre Hospitalier d’Antibes et l’Atelier Santé Ville d’Antibes, le CCAS d’Opio propose un parcours entièrement GRATUIT intitulé «Bien vieillir en toute Autonomie». Ce parcours comprend 23 séances qui se dérouleront tous les vendredis après-midi de 14h30 à 17h à compter du 10 septembre 2021 à Opio.

Les séances auront lieu à la Salle Polyvalente, 4 route de Nice à Opio.
Ce programme de prévention multidimensionnel propose un atelier hebdomadaire autour de thématiques :
– la nutrition : équilibre et plaisir alimentaire (identification
et valorisation des qualités nutritionnelles des aliments, atelier cuisine)
– la mémoire : recommandations pour un cerveau en bonne
santé, moyens mnémotechniques et stratégies de mémorisation
– la santé : remise en forme par une activité physique
adaptée, prévention des chutes et aménagement de l’environnement
– la forme : mouvements, postures et respirations, méditation
dynamique, renforcement musculaire,
– le sommeil : connaissance et apprentissage des fondements
du sommeil, comprendre les troubles du sommeil,
– le cadre de vie : sécurité routière, prévention des abus
et escroqueries sur Internet, gestes de premiers secours.

Flyer Bien vieillir

Pass sanitaire demandé
Document Pass Sanitaire

Soutien aux aidants

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