Avec l’été, les fortes chaleurs sont de retour et elles peuvent avoir un impact sur nos organismes. Des gestes simples permettent de mieux supporter les températures élevées.
Retrouvez ci dessous les bons comportements à adopter.
Qui sont les personnes les plus sensibles ?
Les personnes âgées, femmes enceintes, enfants en bas âge (moins de 6 ans), personnes souffrant de maladies chroniques, personnes prenant certains médicaments qui peuvent majorer les effets de chaleur ou gêner l’adaptation de l’organisme, personnes vivant dans des conditions d’isolement, travailleurs exposés à la chaleur, sportifs, etc. sont les plus fragiles ou surexposés.
Les personnes vulnérables et isolées peuvent contacter le CCAS directement au 04.93.77.23.18 afin d’être inscrites sur le registre de la Commune pour une prise de nouvelles régulière durant les périodes de canicule.
Pendant une vague de chaleur, quelques comportements pour se protéger :
- Boire de l’eau régulièrement sans attendre d’avoir soif
- Porter des habits amples, légers de préférence en coton
- Fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais
- Utiliser un brumisateur et un ventilateur
- Pendant les heures les plus chaudes, se reposer, dans un lieu frais
- Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids
- Proscrire tout effort (sport, jardinage, bricolage)
- Garder des relations sociales régulières et appeler les membres de sa famille au téléphone
- Demander l’aide de ses voisins
- Proposer son aide aux plus fragiles : soyons solidaires face à une menace collective.
